◎アトム（パピヨン）は、我が家で始めての愛犬です。これほど愛しいとは思いませんでした。
カメラを意識させないで撮影するようにしています。アトムの自然な表情をお楽しみ下さい。
★★★ 姉妹ブログを公開しています。 ★★★
★★★ まだまだ途中ですが、よろしくおねがいします。 ★★★
カメラを意識させないで撮影するようにしています。アトムの自然な表情をお楽しみ下さい。
★★★ 姉妹ブログを公開しています。 ★★★
★★★ まだまだ途中ですが、よろしくおねがいします。 ★★★
久しぶりに、良い本にめぐり合えたので、紹介しちゃいます。
この本は、「続ける」習慣と言う本で、新しい習慣を定着させるための具体的な方法が、
かなり詳しく解説されています。
この本によると、新しいことを習慣に定着させるには、３つのステップを乗り越えるそうです。
この本では、乗り越えるための具体的な方法（のヒント）が書かれています。
※例えば、ブログを始めるためには、こんな感じになります。
１）ステップ１（反発期）１週間目
・目標を低く抑え、とにかく７日間、毎日更新する。
・写真１枚、文章３行をノルマにする（低く設定）
２）ステップ２（不安定期）２～３週目
・文章などを、パターン化して、必要な労力を抑える
・例外ルールを決める
（疲れて、更新したく無い時は、写真なしで、文章１行でＯＫとか）
人は、１００かゼロかになりやすいので、１０でもＯＫとしておきます）
※これは重要で、たとえ１行でも書ければ、継続が繋がり、挫折感を味あわずにすみます。
・継続スイッチをセットする
例えば、３週目まで続いたら、美味しいケーキを食べようとか、
モチベーションが上がる「ごほうび」を設定します。
３）ステップ３（倦怠期）４週目以降
・変化をつける
私の場合は、カメラを替えて、気分をかえてますが、
題材を少し変化させても良いと思います。
・次の習慣を計画する
習慣化するのはもうすぐです。
次のブログを計画するもよし、インスタに進出するもよし、
あるいは、全く別のことにチャレンジしたりする計画をたてます。
※この本では、色々な習慣（ジョギング・語学・ダイエット・・・）に流用できるように書かれています。
ちなみに、学習とか、頭だけを使うことは、習慣化まで一ヶ月、
ジョギングとか、身体を使うことは、習慣化まで三ヶ月かかるそうです。
※私みたいに、何事も三日坊主の人にはお奨めです。
この本は、かなり気に入ったので、この人が書いた本を２冊買いました。
この３冊は、全てブックオフで、１冊２００円でした（じっくり探せば、見つかるかもしれません）
１）「やめる」習慣
・これは、「続ける」習慣の逆で、不要な習慣をやめる方法です。
・まだ読んでいませんが、かなり期待しています。
２）「すぐやる」習慣
・これは、読みましたが、もっと若い時に読んどけば良かった～！（笑）
・ビジネスマンにとって、適切な時に、適切なことをするのがベストですが、
どうしても、躊躇してしまうことがあります。
・この本では、躊躇する理由・原因を解説し、具体的な対応策を解説しています。
・もっと早く出会ってたら、もしかしたら、私は部長になってたかもしれません（笑）
※一応アマゾンのリンクを張っときますが、近くのブックオフであったら、
そちらの方が、お安いと思います！（ブックオフ：２００円、アマゾン：中古で５００～６００円くらいです）
↓アマゾンのリンクです
「続ける」習慣
（マンガ版です）
マンガでわかる「続ける」習慣
「やめる」習慣
（マンガ版です）
マンガでわかる「やめる」習慣
7つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる」習慣
私のブログが続いてるのは、カメラやレンズを頻繁に変えて、変化をつけてるのと、
忙しいので、１週間に１回の更新でＯＫとの、特別ルールを作ったためだと思います。
これが、何が何でも毎日更新！とかやってたら、今頃はフェードアウトしてたんでしょう・・・
知らず知らずのうちに、この本の通りのことをしてたんでしょうね～。
※ブログ以外でも、かなり参考になると思います。継続は力なりです！
【追記】私のブログルール
・特に明文化していませんが、現在の「私のブログルール」は、こんな感じになっています。
・それほど考えていませんでしたが、文章にすると、
「続けるため」に合理的なルールになってます。
１．更新について
１）週末１度、更新すること！
・日時は、土・日・月（早朝）と、範囲をもたせていますが、必ず週一で更新しています。
写真の枚数・文章量は、とくに決めていません。文章１行だけでもＯＫとしています。
２）ヒマな時には、何度でも、更新ＯＫとする
・色々と、書きたいことが出来たら、そのつど更新しています。
２．コメントについて
１）コメントする場合
①週一更新と同じタイミングで、お知り合いのブログにコメントしています
２）コメントしていただいた場合
①必ず、コメントに対して、返答するようにしています
②また、こちらからコメントしていない場合は、その方のブログにコメントを入れています
３．ブログの閲覧について
１）お知り合いの方のブログは、毎日見ています。
・お誕生日、何かの受賞、ケガ・・・の場合で、コメントしたい時は、
勝手にコメントしています
※コイツ、毎日見てるんじゃね～か？と思ってる方がいらっしゃると思います
毎日、見させていただいています（笑）
・もちろん、不定期更新の方のブログも、毎日チェックしています。
２）当面は、新規のお付き合いは、こちら側からは避けています
・私のキャパシティを越えそうなので・・・
・私からは、新しい方にアクセスはしていませんが、コメントいただいた方には、
答えるようにしています。
それがきっかけで、ブログの交流が始まることは、嬉しく重っています。
「一元さんお断り」の様な、エラそ～なことをするつもりはありません。
※文章にすると、なかなか優柔不断で、ものぐさな私でも続けられるようなルールでした（笑）
この本を読んで作ったルールでは無いのですが、
たまたま、この本の主張に沿ってため、今まで続いたのかな？とも思います。
※ブログランキングに参加しています。
↓↓↓ アトムをポチっと♪、よろしくお願いします！ありがとうございます！
※カメラ関係の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
カメラに御興味がある方は、どうぞお楽しみ下さい。（少しコアな内容です！）
＝＞ ＜＜カメラ関係記事一覧（内部リンク）＞＞
※本の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
徐々にふやしてゆくつもりです。（読み返したくなる本です！）
＝＞ ＜＜本の記事一覧（内部リンク）＞＞
ワンちゃんがとけちゃうドッグマッサージ 近藤千津子 犬
1括～24分割 Inuversity(イヌバーシティ) ～いぬ大学～ 犬のしつけ教材
犬のしつけ革命～科学的に確立された犬の問題行動を改善する方法～【4000組以上の犬と飼い主に関わってきた犬のエキスパート 西川文二 監修】DVD4枚組
１泊千円以下 豪華施設完備 超激安お宿リスト -全国完全版-
今回は、山田詠美さんの漫画を２冊、紹介します。
ペンネーム「山田双葉」の名前で書いた作品です。
私が知るかぎりでは、山田詠美さんの漫画は、
この２冊と、「ミス・ドール」の計３冊だけだと思います。
（「ミス・ドール」は、私は見たことがありません）
まずは、「シュガー・バー」から。
この本は、1980～1981年ごろに、
「ダンプ」「漫画大快楽」「漫画タッチ」に掲載された漫画です。
全編、アブノーマルな物語・絵が続いて、
画像で紹介できるのが、この画面くらいしかありませんでした（笑）
どうも、詠美さんの中では、物語が出来た時点で、完了みたいです。
絵を描くのは、消化試合の様に、恐ろしく手抜きをしています（笑）
帯は、漫画家のいしかわ じゅん氏が書いています。
次は「ヨコスカ・フリーキー」です。
この本は、1982～1983年ごろに、「ギャルコミ」に掲載されました。
わりと真面目に描いています。
物語の主人公は、黒人とのハーフのＪＢとゆう子です。
人種差別・米軍がテーマですが、意外と純愛しています。
この本は、それほど、エロクなく、電車の中でも読めるほどです。
（シュガー・バーは、電車では読めませんよ～！）
ハイティーン・ブギみたいな感じがします。
山田詠美さんの本では、熱血ポンちゃんのシリーズを、結構読みました。
この漫画を買ったころは、山田詠美さんのことは知らなかったですが、
私が買った数多くの漫画の中で、未だに残っている数少ない本の中の２冊です。
（恐らく、絵のへたさでは、ダントツの１番だと思います（笑））
★あらすじを書くのが苦手なので、いつもはAmazonの広告を載せてますが、
Amazonには出てませんでした（泣）
※ブログランキングに参加しています。
↓↓↓ アトムをポチっと♪、よろしくお願いします！ありがとうございます！
※カメラ関係の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
カメラに御興味がある方は、どうぞお楽しみ下さい。（少しコアな内容です！）
＝＞ ＜＜カメラ関係記事一覧（内部リンク）＞＞
※本の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
徐々にふやしてゆくつもりです。（読み返したくなる本です！）
＝＞ ＜＜本の記事一覧（内部リンク）＞＞
ワンちゃんがとけちゃうドッグマッサージ 近藤千津子 犬
1括～24分割 Inuversity(イヌバーシティ) ～いぬ大学～ 犬のしつけ教材
犬のしつけ革命～科学的に確立された犬の問題行動を改善する方法～【4000組以上の犬と飼い主に関わってきた犬のエキスパート 西川文二 監修】DVD4枚組
１泊千円以下 豪華施設完備 超激安お宿リスト -全国完全版-
「DASH村開拓記」を紹介します。
DASH村は、2000年に開拓が始まり、この本は、2002年に出版されました。
何度読み直したか解らないくらい読みました。
テレビも、ほとんど毎週見ていますが、現在は
福島原発の影響で、DASH村に入れない状態です。
↓DASH村のホームページはこちらです
ＤＡＳＨ ＷＥＢ
この番組（本）の良いところは、
単なる農業・動物・・・番組のレベルを超えて、
日本人の原風景（村・里）に迫っているところだと思います。
ＴＯＫＩＯのメンバーはもちろん、全てのスタッフさんの真剣さが
伝わってきます。
リーダーは大型クレーンまで操ります。
アイドルグループの域を超えています。
藁葺き屋根の解説なども、実際に作っているので、
すごく説得力があります。
もちろん、この様な体験はしないでしょうが、
なんとなくホッとします。
DASH村の動物たちも、生き生きしています。
作ることを主眼においた、読み物も豊富です。
スタッフも個性的で、各人がスペシャリストで、
みなさんタタキアゲの人たちばかりです。
現在は、人間も動物たちも、別の場所に疎開していますが、
出来ることなら、ぜひDASH村を再建してほしいと思います。
恐らく、今までの開拓の数倍の困難さと思いますが、
東北復興の先陣になるかと思います。
※ブログランキングに参加しています。
↓↓↓ アトムをポチっと♪、よろしくお願いします！ありがとうございます！
※カメラ関係の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
カメラに御興味がある方は、どうぞお楽しみ下さい。（少しコアな内容です！）
＝＞ ＜＜カメラ関係記事一覧（内部リンク）＞＞
※本の記事一覧（内部リンク集）を作成しました。
徐々にふやしてゆくつもりです。（読み返したくなる本です！）
＝＞ ＜＜本の記事一覧（内部リンク）＞＞
ワンちゃんがとけちゃうドッグマッサージ 近藤千津子 犬
1括～24分割 Inuversity(イヌバーシティ) ～いぬ大学～ 犬のしつけ教材
犬のしつけ革命～科学的に確立された犬の問題行動を改善する方法～【4000組以上の犬と飼い主に関わってきた犬のエキスパート 西川文二 監修】DVD4枚組
１泊千円以下 豪華施設完備 超激安お宿リスト -全国完全版-
